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高血压注意事项 高血压吃什么水果好
来源:常州红房子妇产医院  
时间:2021-04-15
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  高血压吃什么水果好?高血压带来的危害是非常大的,其实在日常生活中好好控制饮食就可以控制高血压的发生,有很多水果有些对高血压有好处,有些水果会使高血压更高,因此在饮食上有很多需要注意的事项,大家一定要注意,下面给大家介绍适合高血压患者食用的水果。
 
  1、香蕉
 
  香蕉是种可以让人很快乐的一种食物,调整高血压患者的情绪是非常有利的,香蕉还可以治疗便秘,促进胃部消化。据研究发现,香蕉对于治疗高血压是非常有利的,因为香蕉内的含钾量非常丰富,可以平衡高血压患者体内的钠元素。
 
  2、杨桃
 
  高血压吃什么水果好?杨桃可以减少身体对脂肪的吸收,可以很好的减低血脂、胆固醇,同时还可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。同时还可保护肝脏,降低血糖。杨桃维生素C含量是非常丰富的,且果汁充沛,可以迅速的补充人体内缺失的水分,生津止渴,迅速排出体内的热毒,消除疲劳。
 
  3、草莓
 
  草莓中钾含量非常高,一斤草莓就可以满足人体每天钾需要量的1/3,钾具有降血压的作用,草莓含有丰富的抗氧化剂,通过放松血管内皮组织来降低人体血压,因此,草莓是一种适合高血压患者食用的食物。
 
  高血压吃什么水果好?高血压患者在饮食上一定要多加注意,要有良好的生活习惯,多补充蛋白质、脂肪、糖等食物,高血压患者可以多吃大蒜,大蒜内含有大蒜素、芳樟醇等成分,这些成分对高血压患者是非常有利的,为了更好的预防高血压,在饮食上一定要多加注意。
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