1.坚持母乳喂养

　　母乳喂养对母亲来说，也是一种非常好的身体调节过程。母乳喂养既可以满足孩子的营养需求，也可以降低女性患乳腺癌和卵巢癌的风险。同时，母乳喂养也有助于子宫的修复和调节。乳头和乳晕上有丰富的感觉神经末梢，女性喂奶过程中，可以持续性的刺激乳头，从垂体释放催产素，使子宫收缩加强，从而确保子宫内恶露可以迅速的将其排出。

　　2.盆腔炎的预防

　　盆腔炎由上生殖道、周围组织器官引起的多种炎症，常见的诱发炎症包括子宫内膜炎、腹腔炎、腹膜炎、盆腔炎、附件炎等问题，这些情况的出现自然也会影响子宫的修复。所以在产褥期要做好卫生工作，预防盆腔炎。

　　3.提高抵抗力

　　女性产后身体虚弱，抵抗力下降的情况下，容易让细菌侵入破坏子宫，导致子宫修复变慢。因此，产后要补充营养，营养均衡，适当增加运动量。不要长时间躺着，这样会导致血液循环不足，造成子宫供血不足，影响子宫的修复，延长恢复时间。

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